Investiere in DICH – komm raus aus deiner Komfortzone und verbringe eine Auszeit am schönen Vierwaldstättersee. Einfach Mal den Kopf lüften, runterfahren, durchatmen und die Batterien wieder aufladen. Diese Tage sollen für dich unvergesslich sein. Ein abgestimmtes Workout Programm mit Pilates und funktionellen Bewegungsabläufen (für alle Fitness Level) lässt dich energiegeladener, ausgeglichener und selbstbewusster fühlen. Du kehrst gestärkt und mit einem erfrischten Geist wieder zurück. Auf was wartest du noch?

Unterkunft & Pilates Loft
Ihr Hotel am Vierwaldstättersee mit dem persönlichen Service, der hervorragenden Küche und den stilvollen Zimmern an der schönsten Location in Vitznau. Geniessen Sie einen unvergesslichen Aufenthalt in unserem Boutique Hotel mit Seeblick.
Das Restaurant Sens wird für einmal zur Fire & Ice Pilates Loft umgewandelt. Exklusiv für die 10-12 Retreat Teilnehmer/innen. Mit direktem Seeanstoss und Traumaussichten während den Lektionen.

Weitere Informationen:

www.pilateswerkstatt.ch

Sonntag, 31. Oktober 2021
Individuelle Anreise

Retreat Tag 1, Montag, 1.November 2021

8.00-9.00 Uhr / Individuelle Anreise / Frühstück
9.00 Uhr / Begrüssung in der SENS Fire & Ice Pilates Loft
9.30 – 10.30 Uhr / Mat Fusion Loslassen & Blockaden lösen
10.30 – 11.00 Uhr / Smoothie Pause
11.00 – 12.00 Uhr / Pilates Mat Stabilisieren & Verbinden
12.30 – 13.30 Uhr / gemeinsames Mittagessen
13.30 – 17.00 Uhr / Freier Nachmittag SPA / Behandlungen / Spaziergang / Kaffee & Kuchen
17.00 – 18.00 Uhr / Funktionelles Training Stabilisieren & Kräftigen
19.00 Uhr / Gemeinsames Nachtessen
21.00 Uhr / Chill Out @ the Fire Bar with Ice Cool Drinks and DJ’s

Retreat Tag 2, Dienstag, 2. November 2021

8.00 – 9.00 Uhr / Wake Up Class Reinigen & Verbinden
9.00 – 10.30 Uhr / gemeinsames Frühstück
11.00 – 12.00 Uhr / Pilates Mat Aktivieren & innere Kräfte sammeln
12.30 – 13.30 Uhr / Gemeinsames Mittagessen
13.30 – 17.00 Uhr / Freier Nachmittag SPA / Behandlungen / Spaziergang / Kaffee & Kuchen
17.00 – 18.00 Uhr / Funktionelles Training Stabilisieren & Kräftigen
19.00 Uhr / Gemeinsames Nachtessen

Retreat Tag 3, Mittwoch, 3. November 2021 – Abreisetag

8.00 – 10.00 Uhr Zimmerfreigabe / Frühstück
10.00 – 11.00 Uhr / Funktionelles Training innere Kräfte sammeln & Aktivieren
11.00 – 11.30 Uhr / Smoothie Pause
11.30 – 12.30 Uhr / Mat Fusion Energiegeladen & Gestärkt
13.00 – 14.00 Uhr / Gemeinsames Mittagessen
Ab 14.00 Uhr / Goodbye & Abreise