Investiere in DICH – komm raus aus deiner Komfortzone und verbringe eine Auszeit am schönen Vierwaldstättersee. Einfach Mal den Kopf lüften, runterfahren, durchatmen und die Batterien wieder aufladen. Diese Tage sollen für dich unvergesslich sein. Ein abgestimmtes Workout Programm mit Pilates und funktionellen Bewegungsabläufen (für alle Fitness Level) lässt dich energiegeladener, ausgeglichener und selbstbewusster fühlen. Du kehrst gestärkt und mit einem erfrischten Geist wieder zurück. Auf was wartest du noch?

Unterkunft & Pilates Loft
Ihr Hotel am Vierwaldstättersee mit dem persönlichen Service, der hervorragenden Küche und den stilvollen Zimmern an der schönsten Location in Vitznau. Geniessen Sie einen unvergesslichen Aufenthalt in unserem Boutique Hotel mit Seeblick.
Das Restaurant Sens wird für einmal zur Fire & Ice Pilates Loft umgewandelt. Exklusiv für die 10-12 Retreat Teilnehmer/innen. Mit direktem Seeanstoss und Traumaussichten während den Lektionen.

Weitere Informationen:

www.pilateswerkstatt.ch

Mittwoch, 2. November 2022
Individuelle Anreise

Retreat Tag 1, Donnerstag, 3. November 2022

8.00-9.00 Uhr / Individuelle Anreise / Frühstück
9.00 Uhr / Begrüssung in der SENS Fire & Ice Pilates Loft
9.30 – 10.30 Uhr / Autogenes Training
10.30 – 11.00 Uhr / Smoothie Pause
11.00 – 12.00 Uhr / Pilates Mat Stabilisieren & Verbinden
12.30 – 13.30 Uhr / gemeinsames Mittagessen
13.30 – 17.00 Uhr / Freier Nachmittag SPA / Behandlungen / Spaziergang / Kaffee & Kuchen
17.00 – 18.00 Uhr / Funktionelles Training Stabilisieren & Kräftigen
19.00 Uhr / Gemeinsames Nachtessen
21.00 Uhr / Chill Out

Retreat Tag 2, Freitag, 4. November 2022

8.00 – 9.00 Uhr / Wake Up Class Reinigen & Verbinden
9.00 – 10.30 Uhr / gemeinsames Frühstück
11.00 – 12.00 Uhr / Pilates Mat Aktivieren & innere Kräfte sammeln
12.30 – 13.30 Uhr / Gemeinsames Mittagessen
13.30 – 17.00 Uhr / Freier Nachmittag SPA / Behandlungen / Spaziergang / Kaffee & Kuchen
17.00 – 18.00 Uhr / Chillout Mat Relax & Fire
19.00 Uhr / Gemeinsames Nachtessen
21.00 Uhr / Chill Out

Retreat Tag 3, Samstag, 5. November 2022 – Abreisetag

8.00 – 10.00 Uhr Zimmerfreigabe / Frühstück
10.00 – 11.00 Uhr / Pilates Mat innere Kräfte sammeln & Aktivieren
11.15 – 12.30 Uhr / Stretching
12.30 – 13.30 Uhr / Gemeinsames Mittagessen
Ab 13.30 Uhr / Goodbye & Abreise